Linzenstoof met witvis
4 personen
Eenvoudig
30 minuten
Hoofdgerecht
Ingrediënten
4 personenBereidingswijze
- Laat de vis ontdooien. Verwarm de oven voor op 180 °C. Dep de vis droog, wikkel om elke visfilet twee plakjes katenspek en leg op een met bakpapier beklede bakplaat
- Schil de knolselderij en snijd in blokjes van 2 cm. Schep de bloemkool en knolselderij om met 2 el olijfolie, kerriepoeder, peper en zout en leg naast de visfilets.
- Rooster in circa 15-20 minuten gaar in de oven.
- Snijd ondertussen de cherrytomaten in kwarten. Snijd de peterselie fijn. Verwarm de linzen in een steelpan op laag vuur.
- Giet af en schep om met de rode wijnazijn en de rest van de olijfolie. Schep op 4 borden en verdeel de bloemkool en knolselderij erover.
- Leg er een visfilet naast en garneer met de peterselie.
Aanvullende benodigdheden
- - bakplaat met bakpapier
Voedingswaarden (per portie)
- Energie557 kcal
- Eiwit40 g
- Koolhydraten40 g
- Vet22 g
- Waarvan verzadigd5 g