Drie in de pan met amandelspijs en kruidnoten
4 personen
Gemiddeld
30 minuten
Nagerecht
Ingrediënten
4 personenBereidingswijze
- Schil de appel, snijd hem in vieren en snijd het klokhuis eruit. Rasp de appelstukken boven een kom.
- Halveer de sinaasappel en pers op een citruspers het sap eruit.
- Verkruimel het amandelspijs boven een beslagkom en schenk het sinaasappelsap erbij. Roer alles tot een glad papje.
- Voeg het zelfrijzend bakmeel toe en breek het ei boven de kom.
- Schenk al roerend de karnemelk erbij en roer alles tot een glad beslag. Roer de geraspte appel door het beslag.
- Verwarm een klontje boter in de koekenpan en schep er met een juslepel 3 bergjes beslag in. Druk in elk bergje meteen 3 kruidnootjes.
- Bak tot de bovenkant gaat bubbelen.
- Keer de pannenkoekjes met een spatel en bak ook de onderkant goudbruin.
- Leg de pannenkoekjes op een bord en herhaal evt. het bakken (1 maal per persoon).
- Leg op elk bord een stapel van 3 pannenkoekjes en schep op het bovenste pannenkoekje een flinke lepel Griekse yoghurt.
Aanvullende benodigdheden
Voedingswaarden (per portie)
- Energie670 kcal
- Eiwit4 g
- Koolhydraten18 g
- Vet8 g
- Waarvan verzadigd3 g