Nieuw bij Dirk! Sla nu je favoriete lijsten op, zodat je deze vaker kan gebruiken. Is er een product van de favoriete lijst in de aanbieding? Dan krijg je automatisch een melding.

(0)

Winterse buddhabowl

4 personen

Gemiddeld

20 minuten

Lunch

Ingrediënten

4 personen

Bereidingswijze

- Kook de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking. Schil en rasp de winterpeen.

- Schil en rasp de rode biet, maar houd apart van de wortel. Rasp de gele schil van de citroen en pers de vrucht uit.

- Klop een dressing van 3 el olijfolie, het citroensap, peper en zout. Schep de wortel om met de helft van de dressing en de biet met de rest van de dressing.

- Snijd de knoflook fijn. Verhit de rest van de olie in een koekenpan en roerbak de boerenkool met de knoflook en 2 tl baharat 5 minuten. Schep uit de pan en houd warm onder aluminiumfolie.

- Verhit de rest van de olie in de koekenpan en bak de groenteballetjes volgens de aanwijzingen op de verpakking.

- Breng de yoghurt op smaak met de citroenrasp, de rest van de baharat, zout en peper.

- Schep de quinoa in een schaal en verdeel achtereenvolgens de wortel, biet, boerenkool en groenteballetjes erover. Garneer met de Griekse yoghurt.

Aanvullende benodigdheden

  • - rasp

Voedingswaarden (per portie)

  • Energie656 kcal
  • Eiwit24 g
  • Koolhydraten56 g
  • Vet34 g
  • Waarvan verzadigd6 g