Selecteer favoriete Dirk
Taco’s met bonen en mangosalsa
4 personen
Eenvoudig
28 minuten
Hoofdgerecht
Ingrediënten
4 personenBereidingswijze
- Verwarm de oven voor op 180 °C. Laat de mangoblokjes ontdooien. Spoel de bonenmix en maïs af onder koud stromend water en laat uitlekken in een zeef.
- Verhit een koekenpan met olie. Verwarm de bonenmix en de maïs met de helft van de tacosaus op laag vuur.
- Pel de ui en snipper fijn. Doe de blokjes mango in een kom. Meng met de ui en breng op smaak met chilipepervlokken.
- Hang de tacoschelpen op een ovenrek en verwarm 3 minuten in de oven.
- Vul de taco’s met de maïs-bonenmix, schep de rest van de tacosaus over de vulling en serveer met de mango-chilisalsa.
Aanvullende benodigdheden
- - zeef
Voedingswaarden (per portie)
- Energie180 kcal
- Eiwit2 g
- Koolhydraten37 g
- Vet1 g