(0)

Mexicaanse bonen met ei

1 personen

Eenvoudig

15 minuten

Hoofdgerecht

Ingrediënten

1 personen

Bereidingswijze

- Snipper de ui, hak de knoflook fijn, halveer de cherrytomaatjes en snijd de puntpaprika in blokjes.

- Verwarm de olijfolie in een hapjespan en fruit de ui en knoflook zachtjes glazig. Schep de paprika en cherrytomaatjes erdoor en bak 2 minuten mee. Laat de zwarte bonen en de maiskorrels eerst uitlekken. Schep de zwarte bonen, maïs en 1-2 theelepels tex mex kruiden erdoor. Laat alles 3-4 minuten zachtjes sudderen.

- Maak 2 kuiltjes in het gerecht en breek boven elk kuiltje een ei. Strooi er tex mex kruiden over en laat de eieren op matig hoog vuur stollen. Strooi de tortillachips erover.

Aanvullende benodigdheden

Voedingswaarden (per portie)

  • Energie850 kcal
  • Eiwit33 g
  • Koolhydraten72 g
  • Vet42 g
  • Waarvan verzadigd11 g