Selecteer favoriete Dirk
Gezonde chocolade smoothie
2 personen
Eenvoudig
10 minuten
Tussendoortje
Ingrediënten
2 personenBereidingswijze
- Pel twee bananen, snijd ze in plakken. Doe ze in een diepvrieszakje en leg in de vriezer.
- Haal een dag later de bananen uit de vriezer en blend deze samen met de pindakaas, cacaopoeder en volle yoghurt. Giet tijdens het pureren de amandelmelk erbij.
- Roer nu de ijsklontjes door de smoothie en blend nog eenmaal tot alles is opgenomen. Verdeel in twee glazen.
Aanvullende benodigdheden
Voedingswaarden (per portie)
- Energie242 kcal
- Eiwit8 g
- Koolhydraten37 g
- Vet7 g
- Waarvan verzadigd2 g