Nieuw bij Dirk! Sla nu je favoriete lijsten op, zodat je deze vaker kan gebruiken. Is er een product van de favoriete lijst in de aanbieding? Dan krijg je automatisch een melding.

(0)

Overnight havermout met banaan en blauwe bessen

4 personen

Eenvoudig

10 minuten

Ontbijt

Ingrediënten

4 personen

Bereidingswijze

- De avond tevoren: Was de appels en dep ze droog. Rasp de ongeschilde appels op een grove rasp boven een kom. Strooi de havermout erover en schenk de melk erbij. Meng alles goed door elkaar en zet dit havermoutmengsel afgedekt in de koelkast.

- Snijd de volgende morgen de banaan in plakjes. Verdeel de havermout met de plakjes banaan en de bosbessen erover.

Aanvullende benodigdheden

Voedingswaarden (per portie)

  • Energie205 kcal
  • Eiwit6 g
  • Koolhydraten36 g
  • Vet3 g
  • Waarvan verzadigd1 g