Naar overzicht

Overnight havermout met banaan en blauwe bessen

Name: Overnight havermout met banaan en blauwe bessen
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 2 appels; 100 gram havermout; 300 milliliter melk; 1 banaan; 100 gram blauwe bessen

4 personen Eenvoudig 10 minuten Ontbijt

Ingrediënten

4 personen

2 appels 100 gram havermout 300 milliliter melk 1 banaan 100 gram blauwe bessen

Zet deze ingrediënten op mijn lijst

Bereidingswijze

De avond tevoren: Was de appels en dep ze droog. Rasp de ongeschilde appels op een grove rasp boven een kom. Strooi de havermout erover en schenk de melk erbij. Meng alles goed door elkaar en zet dit havermoutmengsel afgedekt in de koelkast. Snijd de volgende morgen de banaan in plakjes. Verdeel de havermout met de plakjes banaan en de bosbessen erover.

Aanvullende benodigdheden

Voedingswaarden (per portie)

Energie 205 kcal

Eiwit 6 g

Koolhydraten 36 g

Vet 3 g

Waarvan verzadigd 1 g

Trefwoorden ontbijtreceptenhavermoutontbijtherfstontbijtmeenaarwerk