Selecteer favoriete Dirk
Ontbijtflip met bananenskyr en blauwe bessen
4 personen
Eenvoudig
10 minuten
Ontbijt
Ingrediënten
4 personenBereidingswijze
- Snijd de bananen in plakjes. Meng de plakjes banaan met de skyr in de blender of keukenmachine tot een romige vla.
- Schep een derde van deze vla in de glazen. Verdeel hierover een laagje sinaasappelsap met een flinke laag blauwe bessen en daarop een eetlepel cruesli.
- Herhaal deze volgorde nog een keer en dek dan af met de rest van de vla. Garneer met een paar blauwe bessen.
Aanvullende benodigdheden
- - blender of keukenmachine
Voedingswaarden (per portie)
- Energie275 kcal
- Eiwit14 g
- Koolhydraten45 g
- Vet3 g
- Waarvan verzadigd1 g