Selecteer favoriete Dirk
Hartige taartjes met alfalfa
4 personen
Eenvoudig
22 minuten
Voorgerecht
Ingrediënten
4 personenBereidingswijze
- Verwarm de oven voor op 200ºC. Hak de amandelen grof met een mes. Snijd van de courgette 24 dunne plakjes van 2 mm.
- Leg de plakjes bladerdeeg op de bakplaat. Verdeel over elk plakje ¼ van de yoghurt, laat van het deeg aan alle kanten een klein randje vrij. Beleg de plakjes met 2 rijen van elk 3 courgetteplakjes die elkaar dakpansgewijs overlappen.
- Bestrooi met zout en versgemalen peper. Verdeel de gehakte amandelen erover. Besprenkel met olijfolie.
- Bak de taartjes circa 12-15 minuten in de oven. Schil ondertussen de avocado en snijd hem in kleine stukjes. Meng voorzichtig met citroensap en wat zout. Was zonodig de alfalfa en droog.
- Haal de taartjes uit de oven en laat 2 minuten afkoelen. Verdeel de stukjes avocado erover en daarop de alfalfa.
Aanvullende benodigdheden
- - ovenplaat bekleed met bakpapier
Voedingswaarden (per portie)
- Energie465 kcal
- Eiwit9 g
- Koolhydraten24 g
- Vet36 g
- Waarvan verzadigd8 g