Frittata-torentje
4 personen
Eenvoudig
75 minuten
Hoofdgerecht
Ingrediënten
4 personenBereidingswijze
- Verwarm de oven voor op 200°C. Bekleed de bodem van een ingevette lasagneschaal (circa 20 x 30 cm) met bakpapier.
- Klop in een kom de eieren los met geraspte kaas, slagroom en zout en versgemalen peper.
- Schenk het eimengsel in de schaal. Bak de frittata in de oven in 20-25 minuten goudbruin en gaar.
- Snijd intussen heel kleine roosjes van de broccoli (niet meer dan 1 cm groot) en kook ze in een pan met kokend water en wat zout in 2 minuten beetgaar.
- Giet ze af in een vergiet en spoel direct af met koud water.
- Snij de ham in dunne reepjes. Dep de mozzarella droog en snijd in dunne plakjes ( 2 per persoon)
- Laat de mozzarellaplakken uitlekken op keukenpapier.
- Laat de frittata uit de oven iets afkoelen en steek er daarna 2 rondjes uit per persoon.
- Leg in het midden van elk bordje of schaaltje een rondje frittata met daarop een plakje mozzarella. Verdeel hierover wat hamreepjes en een laagje broccoliroosjes.
- Leg hierop weer een rondje frittata met een plakje mozzarella en druk iets aan. Verdeel er weer wat broccoli en hamreepjes over en leg de cherrytomaatjes erop.
- Schuif de frittata in de oven en bak de torentjes nog 15-20 minuten tot de mozzarella begint te smelten.
Aanvullende benodigdheden
Voedingswaarden (per portie)
- Energie385 kcal
- Eiwit27 g
- Koolhydraten3 g
- Vet29 g
- Waarvan verzadigd16 g