Mijn lijstje
Mijn lijstje
Mijn lijstje Afdrukken | Versturen

Zoeken in heel veel lekkere recepten

Warme wraps met tonijn

Hoofdgerecht
4 personen
15 min
Ingrediënten
  • - tomaten (in partjes) (6 )
  • - veldsla (75 gram)
  • - geroosterde paprika's (pot) (4 )
  • - griekse yoghurt (150 ml)
  • - wraptortilla's (25 cm) (6 )
  • - bladpeterselie fijngehakt (3 eetlepels)
  • - zwarte olijven zonder pit, fijn gehakt (50 gram)
  • - kappertjes (1 eetlepel)
  • - ui (gesnipperd) (1 grote)
  • - tonijn (op olie) (2 blikjes)
Toevoegen aan mijn lijstje
Bereidingswijze
  • 1 Schenk de olie van een blikje tonijn in een hapjespan en fruit hierin de ui zachtjes glazig.
  • 2 Laat het andere blikje tonijn goed uitlekken.
  • 3 Schep de tonijn, kappertjes, olijven en peterselie door de ui.
  • 4 Voeg wat zout en versgemalen zwarte peper toe en warm de tonijn 2-3 minuten zachtjes door.
  • 5 Verwarm de tortilla’s volgens de aanwijzingen in de magnetron.
  • 6 Bestrijk de tortilla’s royaal met Griekse yoghurt en snij de paprika’s in repen.
  • 7 Maak op elke tortilla een dikke streep van paprikarepen en het tonijnmengsel en rol de tortilla’s stevig op.
  • 8 Snijd de tortillawraps schuin doormidden.
  • 9 Verdeel de veldsla over de borden en leg de wraps en tomaatpartjes erop.
www.dirk.nl maakt gebruik van cookies en vergelijkbare technieken van haar en/of derden om I) het gedrag van bezoekers vast te leggen en te analyseren om de websites en apps te verbeteren, II) om het mogelijk te maken content via social media te delen, III) om de inhoud van haar websites en advertenties beter af te stemmen op jouw interesses en IV) om informatie te verzamelen over je voorkeuren en de informatie toe te voegen aan je klantprofiel. Zo kun je ook buiten www.dirk.nl relevante aanbiedingen worden gedaan. Als je verder surft, accepteer je deze cookies https://www.dirk.nl/cookies en ga je akkoord met de verwerking van de (persoons)gegevens https://www.dirk.nl/cookies-privacy-statement die met behulp van cookies kunnen worden verzameld en verwerkt voor de onder I) tot en met IV) genoemde doeleinden.